Operation ist Teamarbeit – Restart Ortho MVZ Berlin

OPERATION IST TEAMARBEIT – IHR BEITRAG ZUR GENESUNG NACH DER OPERATION

Eine erfolgreiche Operation – sei es nach einem Kreuzbandriss, einer Meniskusriss-Behandlung, einer Eigenbluttherapie am Knie oder bei orthopädischen Notfällen wie einer Kniescheibenluxation – ist nicht nur das Ergebnis medizinischer Präzision, sondern auch einer engen Zusammenarbeit zwischen Patient und Behandlungsteam. Ihr aktiver Beitrag in der Zeit nach dem Eingriff ist entscheidend für eine stabile und nachhaltige Heilung.

1. Was kann ich selbst zur Genesung beitragen?
2. Warum ist eine gute Vorbereitung auf die Operation wichtig?
3. Wie sollte ich mich vor einer Operation ernähren?
4. Welche Mikronährstoffe und entzündungshemmenden Substanzen sind empfehlenswert?

1. Was kann ich selbst zur Genesung beitragen?

Eine Operation ist nicht nur Sache des medizinischen Personals – auch Sie selbst spielen eine wichtige Rolle im Heilungsverlauf. Ob Kreuzbandriss-Behandlung, Meniskusriss ohne OP oder Kniescheibenluxation: Durch gezielte Vorbereitung und Nachsorge können Sie Schmerzen reduzieren, die Genesung beschleunigen und Komplikationen vermeiden. Dazu gehören eine angepasste Ernährung, Bewegung, Physiotherapie sowie einfache, aber wirksame Alltagsmaßnahmen. Studien zeigen, dass gut vorbereitete Patientinnen und Patienten im Schnitt schneller genesen und weniger postoperative Komplikationen erleiden.

2. Warum ist eine gute Vorbereitung auf die Operation wichtig?

Je besser Sie sich auf die bevorstehende OP vorbereiten, desto leichter gelingt Ihnen der Umgang mit der ungewohnten Situation als Patient. Eine gezielte Vorbereitung – z. B. vor einer Kreuzbandriss-Operation, Meniskusriss-Behandlung oder Eigenbluttherapie am Knie – verringert die Dauer der Rekonvaleszenz, stärkt Ihr Immunsystem und verbessert Ihre Beweglichkeit nach dem Eingriff. Dazu zählen Übungen mit Gehstützen, das Training der Beinmuskulatur und das frühzeitige Vereinbaren von Reha-Terminen. Auch mentale Vorbereitung, das Wissen um den OP-Ablauf und der Umgang mit eventuell notwendigen Hilfsmitteln tragen zur aktiven Genesung bei.

3. Wie sollte ich mich vor einer Operation ernähren?

Eine entzündungshemmende, proteinreiche Ernährung unterstützt den Heilungsverlauf. Verzichten Sie idealerweise auf entzündungsfördernde Lebensmittel wie Zucker, Alkohol, Weißmehlprodukte, Schweine- und Hühnerfleisch sowie fettreiche Fische wie Lachs und Thunfisch. Stattdessen empfehlen sich pflanzliche Proteine, Lamm, Rind, Forelle, Seelachs sowie Vollkornprodukte.

Während des OP-Zeitraums – ob bei Kreuzbandriss-Behandlung, Meniskusriss-Operation oder Kniescheibenluxation – hat Ihr Körper einen erhöhten Bedarf an Energie, insbesondere in Form von Aminosäuren (Proteinen) und Kohlenhydraten. Diese sollten in angepasster Menge konsumiert werden, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Auch ausreichende Flüssigkeitszufuhr (z. B. Wasser, ungesüßter Tee) ist essenziell, um die Zellfunktion und die Wundheilung zu fördern.

4. Welche Mikronährstoffe und entzündungshemmenden Substanzen sind empfehlenswert?

Nach einer Operation reagiert der Körper natürlicherweise mit einer Entzündung, die den Heilprozess begleitet. Das gilt sowohl nach einer Kreuzbandriss-Operation, einer Meniskusriss-Behandlung als auch nach orthopädischen Notfällen. Problematisch ist jedoch eine übersteigerte Entzündungsreaktion, die zu Komplikationen führen kann. Um diese zu vermeiden, ist die Einnahme folgender Mikronährstoffe sinnvoll:

Omega-3-Fettsäuren (z. B. aus Leinöl oder Algenöl)
Boswellia serrata (Weihrauch)
Vitamin C und D
Folsäure, Jod, Zink und Magnesium

Diese Substanzen unterstützen das Immunsystem, wirken entzündungshemmend und fördern die Zellregeneration. Ideal ist es, wenn die Einnahme bereits einige Tage vor dem Eingriff beginnt und in Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker erfolgt.

5. Was kann ich konkret im Vorfeld der OP tun?

Bereiten Sie sich aktiv auf die Operation vor, indem Sie einige einfache Maßnahmen umsetzen. Dies gilt insbesondere bei planbaren Eingriffen wie Kreuzbandriss-Operation, Meniskusriss-Behandlung oder Kniescheibenluxation:

Übungen mit Unterarmgehstützen: Erlernen Sie vorab den sicheren Umgang mit den Hilfsmitteln.

Kräftigung der Beinmuskulatur: Trainieren Sie Ihre Beine, um den Mobilisierungsprozess nach der OP zu erleichtern.

Rehatermine frühzeitig planen: Vereinbaren Sie Termine für Krankengymnastik und manuelle Lymphdrainage direkt im Anschluss an die Operation.

Kühlmittel bereitstellen: Legen Sie zwei bis drei Gelpacks in den Kühlschrank (nicht ins Gefrierfach), um für die Kühlphasen nach der OP gerüstet zu sein.

6. Welche abschwellenden Maßnahmen sind nach der OP sinnvoll?

In den ersten Tagen nach der Operation – etwa nach einer Kreuzbandriss-OP oder Meniskusriss-Behandlung – reagiert das operierte Gelenk meist mit einer Schwellung. Um diese zu reduzieren, ist die Hochlagerung des Beins wichtig. Wenn Sie das Bein nicht aktiv bewegen, sollte es stets hochgelagert werden.

Zusätzlich empfiehlt sich das mehrfache tägliche Kühlen für jeweils zehn Minuten mit kühlschrankkalten, in ein Tuch eingeschlagenen Gelpacks. Gegebenenfalls wird eine Motorschiene (CPM) eingesetzt, die das Knie passiv bewegt. Dies beschleunigt das Abschwellen und verbessert die Beweglichkeit. Die regelmäßige Lymphdrainage kann ergänzend eingesetzt werden.

7. Warum ist die Streckung des Kniegelenks so wichtig?

Die volle Streckung des Knies ist entscheidend, um die Funktion der Kniescheibe, der Kreuzbänder und ein normales Gangbild zu erhalten. Dies gilt besonders nach einer Kreuzbandriss-Behandlung oder Meniskusriss-Operation. Eine dauerhafte Beugestellung kann zu Fehlbelastungen und langfristigen Bewegungseinschränkungen führen.

Das operierte Bein sollte stets gestreckt und anatomisch korrekt gelagert werden, um Spannungsgefühle zu reduzieren und die Heilung zu unterstützen. Achten Sie darauf, Ausweichhaltungen zu vermeiden, da selbst kleine Fehlstellungen die Gelenkfunktion beeinträchtigen können.

8. FAQ: Wie kann ich mich psychisch und organisatorisch vorbereiten?

Wie kann ich mich psychisch und organisatorisch vorbereiten?

Neben körperlicher Vorbereitung spielt auch Ihre mentale Einstellung eine Rolle. Ängste vor der Narkose oder dem Eingriff selbst sind normal – sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem Anästhesieteam über Ihre Bedenken. Auch das Anlegen einer Patientenverfügung oder das Klären organisatorischer Fragen (Haushaltshilfe, Kinderbetreuung, Heimweg nach der OP) kann Sicherheit geben. Hilfreich ist es außerdem, wichtige Unterlagen (z. B. Befunde, Medikamentenplan, Versicherungskarte) griffbereit zu haben. Packen Sie eine Tasche mit bequemer Kleidung, Hausschuhen, Hygieneartikeln und eventuell eigener Medikation für den OP-Tag. Auch eine Begleitperson kann Ihnen organisatorisch und emotional zur Seite stehen. Nach der OP beginnt direkt die Rehabilitationsphase. In den ersten 3 bis 5 Tagen stehen Ruhigstellung, Kühlen und Schmerzreduktion im Vordergrund. Ab Tag 3 kann mit passiver Mobilisation begonnen werden. In Woche 2–3 folgen aktiv-assistive Übungen, z. B. zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität. Auch erste leichte Belastung ist oft möglich. In Woche 4–6 beginnt der Übergang in die aktive Kräftigungsphase. Dabei werden auch alltagsrelevante Bewegungsabläufe trainiert. Die volle Belastbarkeit wird individuell zwischen Woche 8 und 12 erreicht – je nach Eingriff und körperlicher Verfassung.

Wie sehen die Erfolgsaussichten aus?

Die aktive Mitwirkung des Patienten vor und nach einer Operation – sei es nach Kreuzbandriss, Meniskusriss-Behandlung, Eigenbluttherapie Knie oder Kniescheibenluxation – ist ein wesentlicher Faktor für einen erfolgreichen Heilungsverlauf. Durch gezielte Vorbereitung, angepasste Ernährung, die Einnahme unterstützender Mikronährstoffe und die frühzeitige Mobilisation tragen Sie entscheidend dazu bei, Komplikationen zu vermeiden und Ihre Beweglichkeit rasch wiederzuerlangen. Denken Sie daran: Operation ist Teamarbeit – Ihr Engagement zählt!

Nachbehandlungsschemata

PDF Nachbehandlung Operation ist Teamarbeit